T5 - это всего лишь тип линейной люминесцентной лампы (диаметр - у Т5 16мм, цоколь и т.д.). Мощность линейных ламп "привязана" к длине. Так, все Т5 24Вт будут 55 см длиной.
Растениям безразлично, какой тип лампы стоит, им нужна суммарная мощность света, спектр и т.д.
Например, если поставить 24 Вт на аквариум шириной 50 см, или литров 150 - какая бы это лампа не была, хоть Т5, хоть что еще - этого будет категорически мало.
Внутри одного типа и мощности выпускаются лампы, сильно отличающиеся друг от друга по характеристикам самого света. Хорошо бы понять, что у Вас стоит сейчас - то, что "не синее" (синее вообще можно считать, что ничего не стоит, с точки зрения травы). Что на ней написано - все, что есть? Тогда проще подобрать вторую, чтоб они друг друга дополняли.

Белую поставить вместо синей или может красную?

Добавили к Т5? А с каким цоколем? Какие обычно типы энергосберегаек добавляют в аквариумы?
Живут лялиус и анцинрус.