Помочь растениям Вы можете подавая в аквариум СО2, облегчить ситуацию добавляя при подменах осмосную воду вперемешку с водопроводной.

Эта рекомендация не первый раз звучащая на форуме представляется мне ошибочной. При любых показателях КН(ну может только при КН 0-1) это не решит проблемы при нормальной плотности посадки растений, а при высокой карбонатке тем более. Запаса СО2, который рыбы надышали за ночь хватает на час-полтора. А вот опасность это несёт, т.к. основным источником водорослей в аквариуме является избыток аммония. Повышая население, содержание аммония возрастает, а в условиях недостатка СО2 заканчивается это плачевно.
По моему в аквариумах без подачи СО2, чем меньше биомасса рыбы, тем стабильнее система.

это получаеться больше 130 штут (перенаселение) но убираться за ними это же какашек будет море

На 450 литров указанное население можно смело умножить на 5. Тогда можно будет и без углекислоты обойтись.

на данный момент у меня : барбусы сумотранские10шт, гонконг2шт,мшистый 1шт, вуалевые 6шт,чёрный барбус 4шт, данио-рерио 9шт, лабио 1шт, и 6 сомков (небольших), подселение делаю небольшими партиями 3-5шт

Смотря каких рыб вы держите.

А сколько и кого есть?

боюсь сажать по многу рыбок, прикупаю по 5шт и подсаживаю, но заселить 450л не так просто и быстро , даже не знаю точно сколько нужно рыбок запустить 30 шт или 50шт

Так можно увеличить население аквариума. Без фанатизма.

я пока не готов подовать СО2, несозрел ещё,на сколько он опасен для ростений ?

Скорее всего растениям в аквариуме не хватает CO2 растворённого в воде и они его "добывают" из карбонатов. Из за этого на листьях и образуется кальциевый налёт.