Ну по растениям я не большой спец, поэтому лучше проконсультируйтесь у тех, кто с ними занимается.
По собственному опыту скажу, что у меня в московской воде, в 180 литрах отлично уживается масса растений. Часть из них для меня сорняки, которые я нещадно удаляю. Это валлиснерия (удалил полностью), живородящий апоногетон (почти полностью удалил), амбулия (взята под контроль), таиландский папоротник (жуткий сорняк), людвигия (удалил полностью, потому что "забила аквариум"), номафила (удалил полностью, потому что есть непонятное растение похожего вида, но очень медленно растущее). Отлично развиваются несколько эхинодорусов, большей частью гибриды, несколько видов криптокорин, прозерпинака, яванский мох, какой-то перистолистник. На дне что-то вроде карликовой сагиттарии или что-то подобное, почвопокровное. Не приживаются в моем аквариуме, как ни странно, папоротник цератоптерис (раньше то же был сорняком) и кабомба. Последняя начинает бурно расти, но потом так же быстро сходит на нет.
Аквариум освещен штатным светом, штатный ювелевский фильтр, толстый слой кварца золюкс в виде грунта (см 10 наверное),никаких грунтовых или иных подкормок. Подмен воды не делаю, рыб стараюсь кормить живым кормом, население достаточно плотное. И никакого СО2. Мне и так приходится раз в две недели выбрасывать массу растений, не хватало еще "разгонять" всю эту массу.
P.S. По плавающим растениям не скажу. Мне хватает плавающих листьев эхинодорусов, апоногетонов и криптокорин что бы организовывать себе затемнение аквариума сверху. Сейчас озабочен подбором видов не вырастающих до поверхности воды и не выбрасывающих воздушные листья.

А чего тут подробнее. Корней у него нет. Плавает по поверхности и растет сразу в разные стороны. И растет очень быстро. Если его посадить классически, то нижняя часть подгнивает и он всплывает.

Я ошибся, не совсем правильно указал 75 см. трубки коротковаты для меня аква 121 см и тогда придется делать еще дополнительное боковое освещение, а как Вы правильно подметили лишние лампы - это избыток тепла. Поэтому может правильнее добавить две лампы Т5 длиной 104,7 см и мощностью 54 Wt? По бокам (задней и передней стенки) от основного света? Или лучше вообще выкинуть стандартную световую балку. И закрепить 4-5 лампы по 54Wt 104,7 см.? Как раз суммарная освещенность попадает в вилку 1Wt на 1литр. На счет перегрева думал так, либо сделать принудительную вентиляцию с отбором тепла, вмонтировать кулера в крышку, я все равно новую крышку сейчас клею, чтоб лампы повыше от воды разместить и сразу же в ней разместить новые лампы и над лампами разместить зеркальные экраны, дабы свет от них отражался и падал в воду а не освещал крышку. Как раз над ними и планировал размещать кулера, тогда бы они смогли бы не плохо отбирать излишки тепла. Температура в акве планируется где то в пределах 24-28 градусов.

Соотношение цены-качество, рекомендации "опытного" аквариумиста, ну и запас по производительности. А что Вы бы по рекомендовали?

Возможно вы имели в виду светильники с лампами T5 по 39 Wt - 75 см ?
Если вы будете вклеивать в крышку, то будет повышаться температура от такого кол-ва ламп.

Для растительных аквариумов некоторые расчёты - 8-10 оборотов объёмов воды в час, почему вы выбрали такой фильтр?

опишите подробнее параметры воды, какое освещение?

хорошо зарекомендовали себя денерли или самомесы, скоро в продаже появится линейка новых удобрений Аква-Мастер (надо пробовать, что для ваших условиях подойдёт), универсального совета не дать
макро придётся самому мешать или приобретать у кого-нибудь,
СО2 лучше - баллон, похуже - брага (без растворения сахара).